Hatha Yoga.

unione di Corpo, Mente e Respiro

In Breve
Hatha Yoga
Durata
50 minuti
Partecipanti
Min 5 – Max 20
Tipologia
InDoor
Il Corso
HATHA YOGA E IL NOSTRO HATHA YOGA

Corso Hatha Yoga.

Hatha Yoga è una disciplina indiana di origini antichissime che attraverso il ritmo naturale del respiro permette di scoprire la coordinazione tra corpo e mente.

Yoga significa unione e con Hatha Yoga inizi un percorso di cambiamento e crescita continuo, dove corpo, respiro e mente sono intimamente collegati: il corpo impara ad abbandonarsi, la mente a rallentare il proprio ritmo. 

Le asana (posizioni) sono le chiavi per entrare nei nostri luoghi più intimi orientando i sensi e l’ascolto verso l’interno. In questo stato di ritrovata quiete originaria e risveglio dell’attenzione, il ritmo di cuore mente e corpo rallenta ed accompagna così il movimento in modo consapevole ed armonioso.

Il nostro Hatha Yoga propone un approccio dinamico alla pratica, al fine di coordinare il respiro con la fluidità dei movimenti in un perfetto equilibrio. Attraverso una meditazione attiva si raggiunge la quiete della mente, con una sequenza di movimenti ricca di energia e creatività. A partire dalla colonna vertebrale, punto di connessione di ogni parte del nostro corpo, sperimentiamo il piacere del movimento e riscopriamo la nostra sensibilità.

 

I Vantaggi

Perchè praticarlo: A.S.A.N.A.

Allontana le tensioni della mente e riduce lo stress

Stimola la capacità di concentrazione e di focalizzare l’attenzione

Aumenta la flessibilità e l’elasticità per un corretto equilibrio posturale

Nutre i tessuti e rallenta i processi di invecchiamento

Attiva la muscolatura profonda, agendo sul sistema nervoso

I Vantaggi

Benefici fisici

Stimola le cellule a funzionare in modo più efficace: ti sentirai più forte e pieno di energie

Aumenta la produzione di melatonina: un sonno di qualità per sogni migliori

Aiuta a ridurre il cortisolo: più rilassato e felice ogni giorno

Intrecciamo il respiro
con il movimento
in equilibrio
tra forza e delicatezza
Tu sei bellezza e pace.

Dove? Quando? Per chi?

Informazioni Pratiche.

Dove

Sala motoria via Filippo Turati 84 – 40134 Bologna

Apri su Google Maps
Per chi

Adatto a tutti

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FAQ
Possiamo aiutarti?

Domande frequenti.

Cosa portare

Per partecipare al nostro corso non servono attrezzature particolari: sono sufficienti un telo o materassino e l’acqua. Noi dello staff di FUN&CO penseremo a tutto il necessario per garantirti un’esperienza unica. Dedicati un momento di benessere solo tuo.

 

Asciugamano
Acqua

Livello di preparazione

Il corso è alla portata di tutti, potrai allenarti con il tuo ritmo e le tue capacità. L’allenamento sarà calibrato in base alle tue specifiche caratteristiche. La nostra scelta di lavorare in piccoli gruppi è legata alla volontà di seguire individualmente ogni partecipante. Se hai dubbi, puoi condividerli con noi, saremo felici di supportarti nel trovare la soluzione migliore alle tue esigenze.

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