Perchè scegliere l’allenamento Funzionale

Ti sei mai trovato in una di queste situazioni?

Ti alleni per ore in palestra ma poi ti affatichi a salire tre rampe di scale
Senti mal di schiena quando porti a casa le buste della spesa
Parti la mattina per una escursione in bici o a piedi dopo una bella dormita rigenerante ma poi arrivi ad una salita e pensi di non arrivare in cima

Non ti senti sicuro su una scala perché avverti instabilità
Ti sei fatto male compiendo un movimento banale
Fatichi a raggiungere i piedi per allacciarti le scarpe nonostante tu non abbia particolari problemi

Tranquillo: queste cose non capitano solo a te!

Noi abbiamo la soluzione: l’allenamento funzionale per essere in forma, non solo allo specchio ma proprio per sentirti bene e funzionare al meglio.

Stare bene non è solo l’assenza di malattie o dolori ma significa poter affrontare la vita di tutti i giorni con tranquillità, per godere appieno di ogni istante.

ALLENAMENTO FUNZIONALE: PREPARATI ALLA VITA

Che cos’è l’allenamento funzionale?

È un allenamento completo, svolto con esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, che attiva in maniera complessa ma naturale i propri muscoli per compiere azioni famigliari e note.

L’idea base è la TRASFERIBILITA’, cioè l’apprendimento di un gesto motorio che allenato in diverse condizioni può essere poi replicato nella vita di tutti i giorni e negli sport specifici. Il tutto porterà con semplicità a benefici per la salute, riducendo la propensione agli infortuni.

UN MOVIMENTO FUNZIONALE
RISPECCHIA I GESTI DELLA VITA QUOTIDIANA

8 movimenti allenati

Il nostro corpo è in grado di compiere numerosi movimenti che possono essere classificati in 8 grandi categorie.

1

CAMMINATA – Locomotion

Come raggiungere la fermata dell’autobus

2.

PIEGAMENTO SULLE GAMBE – Squat o Affondo

Come raccogliere le chiavi di casa da terra

3.

SPINTA – Press

Come spingere il carrello della spesa

4.

TRAZIONE – Pull

Come aprire il frigorifero quando hai sete

5.

EQUILIBRIO – Balance

Come alzarsi sulla punta dei piedi per prendere il tuo libro preferito dallo scaffale

6.

LANCIO – Slam

Come passare la palla al compagno di gioco

7.

TORSIONE e ROTOLAMENTO – Roll and Twist

Come rotolare su un prato

8.

SOLLEVAMENTO e TRASPORTO di OGGETTI – Lift and Carry

Come spostare i vasi di fiori nelle domeniche di giardinaggio

Scoprirai che ogni movimento coinvolge più muscoli, poiché il nostro corpo non è fatto di distretti separati ma è una grande unità.

L’ALLENAMENTO FUNZIONALE E’ UN VIAGGIO
ALLA SCOPERTA DEL CORPO, DELLA MENTE E DELLE SUE STREPITOSE CAPACITA’

DOVE VUOI

Indoor outdoor

CON CIÒ CHE HAI

A corpo libero o con piccoli attrezzi

CON METODO

Stancarsi e sudare non sempre sono sinonimi di allenamento
Per raggiungere i tuoi obiettivi è necessario un metodo. Noi abbiamo ideato e sperimentato una formula che si adatta ad ogni età e livello di preparazione fisica, rendendo l’allenamento semplice ed efficace.

5+

BUONE RAGIONI PER
ESSERE FUNZIONALI

1. Migliorerai la capacità di interagire con l’ambiente
2. Avrai un corpo forte, agile, veloce, coordinato, resistente
3. Otterrai ottimi risultati estetici
4. Ti divertirai con allenamenti sempre nuovi
5. Svilupperai resilienza
+ sarai molto felice

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