Pilates Props.

Il pilates è un metodo di ginnastica preventiva e riabilitativa che dona grazia ed equilibrio al corpo. L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, è quello di sviluppare il corpo con armonia, correggere la postura, ripristinare la vitalità, rinvigorire la mente ed elevare lo spirito. Tutti i muscoli sono chiamati a collaborare, anche quelli meni robusti di cui spesso si ignora persino l’esistenza, per creare un corpo più equilibrato e più solido.
Il suo segreto consiste nel coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il corpo: ogni momento la mente è concentrata su ciò che sta accadendo mentre sta accadendo, qui e ora.

Il Pilates Props è un allenamento a corpo libero che prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi, i cosìdetti “Props” appunto. I Props sfidano la stabilità, aumentano il lavoro e favoriscono l’apprendimento del movimento. Ma vediamoli più in dettaglio:

• Fitball – la palla che fa tornare un po’ bambini. Migliora controllo, equilibrio e forza.
• TheraBand – la fascia elastica che aggiunge resistenza agli esercizi. Tonifica braccia e gambe e da una spinta in più allo stretching.
• Roller – il cilindro morbido che rende gli esercizi più sfidanti e massaggia la muscolatura. È in grado di mettere in seria difficoltà ma stare distesi sul roller è un fantastico massaggio per sciogliere le tensioni.
• Magic circle – il cerchio con le maniglie che tonifica in modo mirato ed efficace. Aumenta il tono muscolare, rinforza la schiena e migliora la postura.

Li amerete!

Il nostro Pilates Props crea benessere consapevole che libera la mente e dona energia e serenità. Con l’ausilio dei Props ogni seduta sarà una nuova sfida, dove poter scoprire come unire corpo, cuore e mente, in una singola e sana funzionale unità. Imparerai a rispettarti con gentilezza lasciando andare le emozioni ed a liberarti dalle tensioni con una respirazione fluida.
Le nostre lezioni sono anche di momenti di leggerezza e sorrisi. Il sorriso è un puro atto di positività che porta ad elevare le energie e rende tutto più dolce e piacevole.

Cosa portare

Per partecipare al nostro corso non servono attrezzature particolari: sono sufficienti un telo o materassino e l’acqua. Noi dello staff di FUN&CO penseremo a tutto il necessario per garantirti un’esperienza unica. Dedicati un momento di benessere solo tuo.

Livello di preparazione

Il corso è alla portata di tutti, potrai allenarti con il tuo ritmo e le tue capacità. L’allenamento sarà calibrato in base alle tue specifiche caratteristiche. La nostra scelta di lavorare in piccoli gruppi è legata alla volontà di seguire individualmente ogni partecipante. Se hai dubbi, puoi condividerli con noi, saremo felici di supportarti nel trovare la soluzione migliore alle tue esigenze.